Training Log - 29/4/2015 - Swim Section.

Sáng bơi biển, chiều bơi hồ. Biển buổi sáng thật đẹp đủ để tôi bơi trong 30 phút vừa để phục hồi chân, vừa để quen cảm giác nước. Tôi cùng bơi với một chú và hai chú cháu bơi ra xa khoảng 500m rồi bắt đầu bơi ngang để gặp một nhóm các cô chú cũng lớn tuổi. Ai cũng buộc thêm dây phao để an toàn trong khi bơi ngoài xa nay. Bơi biển thì đúng là cảm giác rất quan trọng. Tôi hôm nay cũng chỉ vì cảm giác nên bơi nhẹ nhàng mà vẫn chú ý đến sự lướt nước. Cứ khoảng 100 strokes là tôi quay đầu lại và hôm nay tính ra là khoảng 800 strokes và tôi bắt đầu quay vô bờ. Tôi không chú trọng đến tốc độ mà chỉ giữ nhịp tim ở mức 60%. Khi lên bờ đúng là hơi có có chút chóng mặt nhưng nhanh chóng hết khi tôi tắm nước ngọt để về nhà ăn sáng.

Bể bơi chỉ có các VDV đang tập luyện.

Buổi sáng, chiều ngồi viết bài để rồi khi đầu óc mụ mị đi thì tôi ra hồ bơi để giải khuây tí. Bể bơi vắng hoe chỉ có các VDV đội tuyển đang tập. Trời chiều bắt đầu chuyển gió, tôi vào bơi khởi động để hướng đến bài tập chính là 10 x 150, nghỉ trong vòng 15 giây. Đây quả là một bài tập thiệt ngán vì tôi phải duy trì tốc độ đồng thời gần như chỉ nghĩ trong 5 lần thở nước. HLV bấm giờ cho mỗi lượt 150m và có báo giờ nhưng gần như tôi không nghe vì lo thở để chuẩn bị lượt sau. Kết thúc 1500 với thời gian 32 phút 10 giây, tính ra là 3 phút 10 giây cho mỗi lượt. 

Thế đấy, một tuần bơi khép lại để rồi giờ đây, trời đang mưa lâm râm phía ngoài. Hôm nay đúng là tôi viết nhiều quá nên gần như cũng đã cạn kiệt ý tưởng. Bây giờ, khi đang nhấm nháp li Grand Marnier trộn với chanh dây, tôi đang nghĩ về công việc viết lách này. Thôi còn 10 ngày nữa, chỉ hi vọng trời đẹp để tôi có một ngày thi thật tốt. :)