Training Log - 5/5/2015 - Bike Section. | Ba Môn Phối hợp (Triathlon)

Tuần này là tuần Taper nên tôi cũng tập nhẹ nhàng thôi. Thế là buổi sáng không có gì tốt bằng dong xe lên đèo ngắm cảnh.

Do hôm qua bơi nặng nên tối về tôi buồn ngủ rũ cả người. Ăn uống, bơm lốp xong, tôi 8 giờ lên giường ngủ, set lại thời gian báo thức là 4h50 để sáng mai đi cho nó sớm cho mát trời. Đà Nẵng mấy ngày nay đến 5h30 là trời đã sáng tỏ nên tranh thủ tí. Tiếng chuông lôi cổ tôi dậy để rồi cà kê nằm trên giường, ráng mở mắt đọc tin nhắn FB mà vẫn buồn ngủ cho đến khi kiểm tra Hộp thư thì thấy có một email làm tăng động lực quá nên mới bùng dậy nổi.

Dắt xe ra khỏi nhà, đồng hồ chỉ 5h15, mặt trời ló dạng đỏ rực, to oạch phía sau chân cầu. Tiếng nhạc của các cô dì đang tập thể dục như khiêu khích. Tôi nhấn pedal ở líp số 2, cho nó nặng chân chút đỉnh và hướng ra cầu Tiên Sơn. Gió mát bờ sông liu riu. Có một anh đi chiếc Orbea đen đang guồng chân đạp dĩa nhỏ vượt tôi trên con dốc ở cầu. Cũng chẳng sao, hôm nay tôi đạp nhẹ nhàng mà. Cứ guồng chân ở tốc độ 32km/h để ra bờ biển.

Ra đến đường biển, gặp ngay 02 bác nhìn là biết ngay là thi thi Ironman với hai con xe S-Works (một dòng cao cấp của Specialized) màu vàng chóe, áo quần cũng vàng chóe và đặc biệt là cặp bánh dày cộm. Nhìn Pro quá đi thôi. Hai bác đó đi ngược chiều nên tôi đoán là vô Hội An rồi lướt qua nhau. Đi tiếp một đoạn nữa, gặp một anh còn chuyên nghiệp hơn với con xe Felt cũng màu vàng (sao toàn vàng thế), cặp bánh Enve siêu đắt với cái mũ Bảo hiểm Aero, đang đứng bên con xe chăm chú nhìn các bà tập thể dục sát ngay bãi biển. Rõ ràng là lực lượng ngoại binh đổ bộ vào Đà Nẵng đã có rồi.

Đoạn đường Võ Nguyên Giáp khi qua Công viên Biển Đông là đoạn đường yêu thích của tôi. Tôi nâng lên được 35km/h và giữ nguyên líp số 2 cho đến khi chuẩn bị lên dốc Sơn Trà. Lần lượt hạ líp xuống để leo dốc, số 3, số 4 rồi đến số 5. Ráng giữ xem sao. Không nổi, con dốc dài quá mà vận tốc lúc này chỉ là 10km/h mặc dù cong mông lên đạp rồi. Thôi, đành hạ thêm một líp nữa để vượt qua con dốc này xem. Vừa bắt đầu xuống dốc là tôi trả lại số 5 và giữ số 5 cho hai con dốc tiếp theo để đến chùa Linh Ứng. Ngang đây được rồi, quay về thôi.