Weekly News - Tuần 34 - Nước Áo Đại Lợi đã sẵn sàng.

Cho giải đấu danh giá Nhất trong năm của hệ thống Ironman 70.3. Với tên chính thức là Ironman 70.3 World Championship, đây là lần đầu tiên một thành phố của châu Âu được tổ chức giải này. Các năm trước đều lần lượt thuộc về các thành phố của Bắc Mĩ như Clearwater, FI (2006-2009), Henderson, NV (2010-2013) và năm ngoái là ở thành phố Mont-Tremblant thuộc Quebec, Canada.

Một quang cảnh tuyệt đẹp cho một sự kiện lớn nhất năm.

Còn một tuần nữa giải sẽ diễn ra. Chúng ta cùng nhìn trước xem những con số thống kê để cùng nhìn lại nhé:

- Khoảng 2,700 người đại diện cho 72 nước về tham gia. BTC nói là có người Việt Nam nhưng tui nhìn mãi trong Danh sách hổng thấy ai đăng kí hết. Trong danh sách có Ms. Madelein Thuy Nguyen, đăng kí ở độ tuổi 30-34. Các nước mới nhất tham gia vòng chung kết là có Ma rốc và Bolivia. Muốn có suất tham gia giải này thì người thi được tuyển chọn từ 69 cuộc thi Ironman 70.3 được tổ chức trong mùa vừa qua.

Hình ảnh cô Madeleine Thuy Nguyen khi ở giải Ironman Arizona 2013. Xin được sử dụng mà chưa có sự cho phép của cô.

- Tỉ lệ các châu lục là như sau: châu Âu đương nhiên là dẫn đầu với 50%, Bắc Mĩ theo sau là 28%; tiếp đến lần lượt là châu Á (kể cả Úc và NZ) 13%, Nam Mĩ 6% và cuối cùng là Trung Mĩ 2%.

- Các quốc gia hùng cường chắc bạn đọc cũng dễ đoán ra là: Mĩ 629 VDV, Đức 308 VDV, Úc 237 VDV, Anh 214 VDV,...

- Tỉ lệ Nam - Nữ là 68% - 32%. Độ tuổi trung bình của Nam là 42, của Nữ là 41. Coi bộ chị em là những người quan tâm đến sức khoẻ sớm hơn anh em đây. Người già nhất là cụ Siegfried Amrein, người Thuỵ Sĩ, năm nay 78 tuổi.

- Dân Pro sẽ có 91 người, chiếm khoảng 3% và có 282 CLB tham gia với khoảng 574 VDV, chiếm 20% số lượng. Mọi năm các quốc gia đang thống lĩnh giải này là Úc với 5 lần lên ngôi, tiếp theo là Đức với 4 lần, Anh 3 lần, Mĩ 2 lần, Tân Tây Lan và Canada một lần.

- Nhà đương kim vô địch năm ngoái là các tân binh nhưng rất chì đó là Javier Gomez của Tây Ban Nha và Daniella Ryf của Thuỵ Sĩ.

Nhà đương kim vô địch năm nay sẽ cạnh tranh rất quyết liệt với nhiều anh tài.

Và tất nhiên ở giải Nữ cũng vậy.

- Chỉ riêng nước Mĩ bên cạnh là đại diện đông đảo nhất thì có đến 49 tiểu bang có VDV tham dự giải này. Dẫn đầu là tiểu bang giàu nhứt California với 104 VDV, Texas 71 VDV, Florida 57 VDV, Colorado 42 VDV và New York 40 VDV.

- Có khoảng 2000 tình nguyện viên tham gia hỗ trợ giải đấu này.

Phần cuối có vài tấm hình cóp nhặt trên mạng về vùng đất Salzburg nước Áo, mời mọi người xem cho đỡ ghiền vậy. Cuối tuần vui vẻ :)

Ảnh công bố thành phố chiến thắng vào 9/4/2014 với CEO WTC đầu trọc ở giữa. :)

Bơi ở Biển - Gặp chuột rút thì phải làm sao?

Thì phải bình tĩnh trước cái đã.

Hôm thứ hai vừa rồi, tôi và nhóm bạn Danang Runners ra biển bơi. Cũng đã hơn 2 tháng cho một ngày cố định để đi bơi định kì. Chúng tôi chọn thứ hai vừa để tránh các hoạt động nhóm chạy trong tuần, vừa là ngày Recovery cho buổi chạy dài vào Chủ nhật. Một hoạt động đúng nghĩa là sảng khoái.

Các bước cơ bản. Bạn tham khảo ở link bên dưới nhé.

Biển Đà Nẵng có thể nói là bơi cực kì sướng, tất nhiên là dành cho những bạn đã biết bơi đúng nghĩa. Chúng tôi thường chọn những quãng đường khoảng 100-200m để có thể bơi và tập quan sát và sức bền. Đáy biển thì sẽ có sự thay đổi về độ sâu nên gần như bên cạnh bơi tốt bạn cũng cần những kĩ năng như đứng nước, thở nước để điều hòa cơ thể.

Quay trở lại câu chuyện chuột rút. Những bạn nào biết tôi một thời gian dài rồi thì biết đây là người bạn đồng hành của tôi. Dấu hiệu chuột rút khi bơi thường như thế này:

- Bị ở điểm ngón chân. Khác với chạy và đạp xe thường là ở đùi hoặc bắp.
- Các ngón chân, thông thường là ngón thứ hai thường quắp vào ngón cái và nằm trên ngón cái.

Tôi lí giải là do khi căng người và rướn nên mới hay bị hiện tượng này. Xin nói thêm là hiện tượng này xảy ra khi:

- Bơi ở các bài tập tăng tốc đột ngột
- Bơi ở quãng đường rất dài, thường là trên 3k.

Khi ở bể bơi, tôi cũng thường bị và quả thật một số lần tôi vẫn giữ tình trạng đó để xem có thể kéo dài được lâu không? Tôi thường chuyển qua bơi ếch hoặc nặng hơn thì tôi gập bàn chân vuông góc lại. Sẽ chậm đi rất nhiều nhưng lúc này không phải lúc để tính thành tích thời gian nữa. Nói chung là ở bể bơi thì việc vượt qua cơn là tương đối dễ dàng có thể vì yếu tố an toàn về mặt tâm lí.

Tuy nhiên khi ra biển là một câu chuyện khác. Chuột rút khi đang bơi hoàn toàn có thể xảy ra cho bất kì người nào. Vậy thì giữ bình tĩnh. Cái này nói thì rất dễ nhưng cần phải đối mặt với nó để rèn luyện từ từ. Chân tôi bắt đầu quắp vào và có dấu hiệu đau khi bơi ở lượt cuối cùng. Chắc chắn đây là điểm không thể chạm đáy biển được. Tôi chuyển qua bơi ếch để có thể giãn chân từ đùi xuống và có thể đứng nước để thở. Tôi cố gắng không thở nhanh và gấp mà thở rất sâu (thường khoảng 5 giây ở dưới nước) và giữ cùng một nhịp như vậy trong khoảng 30 giây. Tính ra là khoảng 5-6 lần thở.

Khi chân bắt đầu khá hơn, tôi nhanh chóng định hướng để quay vào bờ hoặc nhìn xem có bạn bơi nào gần đó không? Tránh hoảng loạn và vẫy chân càng ít càng tốt. Chân tôi chỉ đúng nghĩa là ve vẩy và lắc theo chiều xoắn của thân trên tự nhiên nhất và tất cả chuyển động đều ở tay. Tay cũng không cần phải vươn xa nhất và bơi ở kiểu đủng đỉnh theo phong cách recover.

Nói thẳng ra nhé. Kĩ năng cứu nạn khi gặp sự cố khi bơi trên biển là rất khó nên thành ra tự bản thân mình phải là người tập luyện và hiểu rõ những yếu điểm để khắc phục. Tất cả những điều này phải được thực hành chứ bạn đừng đọc bài này để mà phí đi nhé. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo ở các Web.

Tôi từng có một bài viết trên Notes Facebook về việc đối mặt với những rủi ro tại đây. Hi vọng những kinh nghiệm này sẽ giúp cho mọi người ít nhiều.

Weekly News - Tuần 32 - Những Thành phố mới.

Ở đời, chúng ta chắc là ít người không mê đi du lịch. Riêng dân thể thao thì lại càng máu tợn vì sẽ có những khám phá sâu hơn và theo một cách nhìn rất riêng. WTC thành công dựa trên một công thức rất kinh điển "Destination Lure" tạm dịch nôm na là Mồi câu thành phố. Dân Ironman đa phần là dân có tiền (cái này bạn đọc các bài trước nhé) nên việc họ bỏ ra thêm chút tiền để đến những địa điểm mới cùng gia đình chắc cũng không phải là điều khó. :)

Nhìn những chú nai vàng ngơ ngác này ở Dublin mà sao không đi cho được. Mồi câu quả là hiệu quả. Ở ta là chén rồi :)

Năm 2015, WTC đưa ra đến 12 địa điểm mới cho việc tổ chức lần đầu nội dung Ironman 70.3 (trong đó có Việt Nam chúng ta). Quả là một con số khủng khiếp vì gần như việc đóng phí cho công tác đấu thầu rất cao. Các con số chính thức được công bố là rơi vào đâu đó khoảng 45K đến 75K, phí này chắc mới chỉ dừng ở mua hồ sơ thầu thôi, còn giá để trúng thì chắc là khó mà biết được.

Herbalife có vẻ nổi ở Ba Lan nhẩy. :)

Tuần này, chúng ta cùng đến với 3 thành phố thành viên gia nhập gia đình Ironman 70.3. ĐÓ là Dublin - Ái Nhĩ Lan, Gdynia - Ba Lan và Manta - Equador. Ngoài ra còn có các giải Ironman 70.3 khác nữa ở Steelhead - Michigan, Mỹ và quan trọng nhất là giải vô địch châu Âu tổ chức thường niên tại Wiesbaden, Đức.

Các con số dưới đây để chúng ta xem độ hót của Triathlon như thế nào nhé:

- Dublin: 2,437 người tham gia.
- Gdynia: khoảng 1700 người tham gia.
- Manta: 989 người tham.

Nhà vô địch ở Manta, Ecuador Tim Dom (người Anh) và phía sau góc phải là người đàn ông quyền lực nhất WTC, CEO Andrew Messick, ổng cũng có đến VN và thân thiệt phết.

Đó là con số của 3 thành phố lần đầu tiên tổ chức giải còn những giải đã nổi tiếng rồi như Steelhead, Michigan là đến 2436 người. Khủng khiếp. Dân Mĩ đúng là cuồng thể thao nhất thế giới xét ở góc độ người tham gia và số lượng giải đấu.

Riêng về giải vô địch châu Âu rất danh giá cùng số tiền thưởng rất cao là 100K$ ở Wiesbaden thì chúng ta khỏi cần nói nhiều về nó nữa. Nhà vô địch vẫn là những gương mặt quen thuộc đó là Nils Frommhold và Camille Pedersen (quen đến mức mà tôi gõ tên mà không cần nhìn nữa, hi vọng không sai). 

Nữ VDV người Đan Mạch lên ngôi. Hi vọng cô có thể tiến xa hơn tại giải chung kết ở Áo cuối tháng tới.

Tuần vừa rồi ở Mĩ cũng đã diễn ra buổi diễn tập có thể gọi là cuối cùng để tuyển chọn những VDV tham gia cho Olympic Rio 2016. Toàn là các gương mặt trẻ măng tập cho các cự li Sprint và Olympic để chuẩn bị cho các thế hệ trước như Ben Hofman hay Jorgensen. 

Tuần vừa rồi nghe đâu thêm một tin nữa là một Doanh nghiệp Trung Quốc, Dalian Wanda đang muốn mua lại giải Ironman từ công ty mẹ của WTC là PEP (Providence Equity Partners) với giá đâu đó chừng 850 triệu đô. Coi bộ nếu thương vụ này thành công thì chắc Trung Quốc cũng sẽ có tên trên bản đồ Ironman. Từ trước đến giờ chưa thấy chắc là do ô nhiễm quá. :)

Tin cuối cùng nữa cũng liên quan đến hợp tác là sau khi đầu năm nay tài trợ cho hệ thống giải Marathon uy tín nhất thế giới là Major Marathon (6 thành phố) thì này Abbott hợp tác với Ironman thông qua chương trình Triclub Program ở Mĩ. Hic, anh em ở Việt Nam xem ra phải thành lập CLB thống nhất đăng kí trực tiếp trên WTC chứ cứ hoạt động như trên Facebook mãi cũng chan.

Thôi thân ái chào mọi người. :)

Training Log - Chạy Dài Laguna Langco.

Chạy dài (Long run) dường như đã là một ngày Thánh lễ của Dân chạy bộ và thậm chí vì một lí do nào đó, tôi, bạn không thể xách giày mang vào chân và lao ra đường là cảm thấy có lỗi. Mà có lỗi với bản thân là một điều gì đó vô cùng khó chịu.

Nhá hình trước cho ngày thứ CN. Toàn bộ hình trong bài đều lấy từ anh em trong nhóm :)

Thế là phải chạy, không những Chủ Nhật và cả ngày thứ Bảy. 

Chả là ngày thứ Bảy có hai khách quý từ Sài Gòn bay ra. Đó là anh Trịnh Bằng và bạn Bảy. Anh Bằng thì vừa mới thi Ironman 70.3 ở Cebu về hai tuần nữa anh chiến tiếp giải ở Bintan nữa. Ngoài ra, anh sẽ đi giải Ironman World Championship ở Kona, Hawaii vào tháng 10 tới. Quả thật đây đúng là một VDV mà chúng ta còn phải học tập rất nhiều.

Taper mà nắng lè lưỡi.

Thế là làm một buổi Taper nhẹ nhàng cho 8k vào lúc 8h sáng. Đường xá vắng hoe và nắng đã gắt rồi. Chúng tôi chạy và nói chuyện với nhau về rất nhiều thứ về Ba Môn phối hợp, về các cuộc thi và tương lai của bộ môn này ở Việt Nam. Chúng tôi thấy sẽ phải còn rất nhiều việc để làm phía trước. Bây giờ phải làm sao vận công lực để sẽ có một ngày hạ sơn thiệt hoành tráng.

Chúng tôi kết thúc buổi sáng thứ bảy chạy với buổi cà phê tại Home of Danang Runners, quán Caracoli với anh Hòa vui tính như ngày nào. Ly cà phê ngon tuyệt làm chúng tôi phê hơn trong buổi nói chuyện. Chúng tôi bàn về đủ thứ sau đó từ Triathlon, Danang Marathon và đặc biệt là buổi chạy sáng mai ở Laguna. 

Sáng chủ nhật,

Trời hãy còn tối, chúng tôi, 30 con người leo lên con xe to vật vã 45 chỗ do BTC sắp xếp để khởi hành ra Laguna. Một ngày nắng nóng và chắc chắn sẽ có màn "mực nướng 3 tiếng nắng" đây. Mọi người ăn sáng trên xe. Chị em và cả anh em nữa đều tranh thủ ít nhiều tự sướng và không quên trây trét kem chống nắng lên những chỗ nào không che được. Thấy kinh quá nên thôi tôi cũng trây trét theo luôn cho khỏi đen mặc dù trên cơ thể không còn chỗ nào trắng nữa rùi. :)

Thiệt là đau đớn, hình ni mình chỉ lọt một cái đùi. :(

Hình này đỡ hơn một chút, được cái toàn thân.

Xe đến Laguna Lăng Cô sau hơn 1h. Chúng tôi xuống xe và tụ quân với các bạn đi xe máy, xe anh Hòa đến. Cả thảy khoảng 35 mạng ăn mặc dủ vào sắc và nom thật sống động. Cái Khách sạn vốn dĩ sang trọng này với Khách khứa có lẽ đang say ngủ chắc ít nhiều bị cái nhóm ba chớp này quậy lên chút đỉnh. Nhưng quả thật đúng là không khí này mới boost the energy lên được. Lại chụp hình ở bất kì mọi nơi, mọi lúc, rồi khởi động, rồi chụp hình cuối cùng chúng tôi lên đường cũng một lúc vào 7h.

Mối tình đầu bao giờ cũng đẹp :)

Nắng to rồi, vừa ra con đường dẫn vào Resort đầy bóng cây để leo lên cái dốc đầu tiên. Con dốc này thì đối với tôi thì cũng thường vì đã chinh chiến nhiều lần nhưng chắc là các bạn đi lần đầu thì hơi oải thiệt. Cảnh đẹp dã man con ngan. Sau này khi xem lại các tấm hình chụp khi lên hoặc xuống dốc thì mới thấy được. 

Đừng bị cảnh đẹp này lừa tình nhá

Mặc dù đã bố trí các điểm tiếp nước nhưng rõ ràng điều tôi lo ngại là không đủ số lượng và điểm tiếp nước đã đến. Khi chúng tôi rẽ vào con đường làng của xã Bình An để chạy khoảng 6K thì điều này càng hiển hiện. Nắng chi lạ cùng với cái cảnh con đường đang sửa chữa tuyệt không có bóng cây chỉ muốn dân Runners xụi lơ. May quá, Ms. Sương cứu tinh xuất hiện cùng với khăn lạnh, nước và chuối trên cái xe đạp do BTC cho mượn. Quả thật, không có các bạn Support này thì chít chắc. 

CP3 nơi anh em tụ hội.

Tôi và Masami đi bộ và nói đủ chuyện trên trời, dưới đất. Hai người chúng tôi còn có chương trình đi nghe nhạc Toyota vào tối nay nữa nên càng có nhiều chuyện để nói. Lúc sắp ra khỏi Checkpoint thì chị Mai và Minh, hai người sẽ chạy Marathon cũng đã lên đến nơi. Chúng tôi nói sẽ chỉ 21K thôi vì thêm một lap nữa sẽ rất vất vả cho việc hỗ trợ. Qua đây mới thấy để làm được một công tác tổ chức cho thiệt tốt phải tính đến rất nhiều yếu tố mới mong thành công. Chà, căng đó.

Rã rời khi đến CP 3. :)

Ra đến Checkpoint thì dường như đã tụ họp đầy đủ các bạn Runners và Support. Nhóm chạy trước cũng đã hướng về Resort rồi. Thế là tôi yên tâm không còn ai ở lại phía sau để chiến đấu với cái nắng bể đầu này. Thanh toán tiền, uống nước, tất cả anh em hướng về Resort cách khoảng 6K. Ôi bể bơi với bóng mát những hàng dừa đang chờ đợi tui sung sướng quá. Chúng tôi băng qua điểm tiếp nước thứ hai với rất nhiều khăn lạnh và nước khoáng Alba, môt loại nước tôi rất khoái do BTC bố trí để sạc lại năng lượng. Đây quả là một sự chuẩn bị ngoài mong đợi của tôi khi Laguna hỗ trợ thế này. Yên tâm chiến tiếp là cao điểm cuối cùng. 2Km lên dốc xuống dốc thì có lẽ đã hút hết tất cả sức lực anh em nên khi vào Khách sạn là tôi thấy ngay nhóm trước đang thong thả đi bộ giữa hàng Me Tây và Cỏ đỏ mát mắt. Thế thôi, về đến đây rồi, chúng tôi cứ từ từ gặm nhấm cái đẹp để đường hoàng tiến vào cổng Angsana chớ. Done.

Chụp từ trên đỉnh là như thế này đây. Phải nói là các tấm hình chụp các con dốc này đẹp quá.

Đường về Resort là đây.

Đến giờ vui chơi thôi.

Cái này thì khỏi nói nhiều chỉ cần thấy chân dài, nước xanh, mây trắng, cát vàng là anh em ai có cơ bắp đều show ra hết. Nhìn hình là rõ.

Thế thôi, một ngày Long Run cuối cùng cũng xong. Hi vọng chúng ta đều có cùng một trải nghiệm nho nhỏ cho một địa điểm mới, cung đường mới, niềm vui mới. Nhớ đắp dưa để tái tạo lại làn da nhé. Keke.

Weekly News - Tuần 31 - Điểm đến mới của Ironman 70.3 Asia Pacific Championship

Sau 3 năm liên tiếp tổ chức, Auckland, thành phố lớn nhất Tân Tây Lan đã phải ngậm ngùi nhường lại quyền đăng cai về thành phố Lapu Lapu, đảo cebu, Phi Luật Tân. Bên cạnh là thành phố đầu tiên của châu Á được tổ chức giải Championship, Cebu nay được xem như là "Crown Jewel of Asia" cho giới Ba môn phối hợp.

Bảng tin tuần này xin được bắt đầu bằng:

1. Ironman 70.3 Cebu, Phi Luật Tân.

Với 2618 người tham gia cùng rất nhiều tên tuổi lớn là những ngôi sao trong làng Triathlon (chủ yếu đến từ Úc và Tân Tây Lan), không khí của Cebu đã thực sự bùng lên với tin tức ở trên. Không biết chi phí cho gói này là bao nhiêu nhưng theo ông Uytengsu thì thành phố mỗi năm thu về khoảng 10 triệu đô. Giá thầu chắc cũng không rẻ hơn con số này. Điều này cho thấy WTC đúng là một cỗ máy kiếm tiền lợi hại.

Một không khí hoành tráng tại Phi khi họ được quyền đăng cai giải Khu vực năm 2016.

Về cuộc thi thì có đến 69% người Phi tham gia, Việt Nam hổng có ai cả. Có đến 92 bạn đạt chuẩn AWA cũng bước vô check in và những gương mặt chiến thắng cũng là những tên tuổi đã quá quen thuộc với Tim Reed sau 3:46:03  (ở Việt Nam anh về thứ hai) và Caroline Steffen sau 4:23:54. Caroline đang là đương kim vô địch tại Việt Nam luôn.

Tim Reed về đích rùi, anh chàng này chuyên mặc quần tam giác không biết đạp xe có tê tái không ta?

Các nhà cựu vô địch thế giới thì ở vị trí khiêm tốn hơn như Crowie (thứ 5) hay Pete Jacobs  (thứ 7). Nói chung là các bạn đọc nếu theo dõi thường xuyên thì những người tham giải giải Cebu này đều là hàng thứ dữ không đó.

2. Ironman 70.3 Durban, Nam Phi.

Nam Phi là đất nước duy nhất của lục địa đen được WTC tín nhiệm tổ chức các giải nằm trong hệ thống. Hiện tại đất nước có nền Kinh tế lớn nhất châu Phi đang có đến 5 giải bao gồm 2 giải 5150, 2 giải Ironman 70.3 va một giải Ironman. Hệ thống giải này được tài trợ bởi Standard Bank, một trong 4 ngân hàng lớn nhất Nam Phi.

Giải Durban 2015 là giải đầu tiên được tổ chức tại thành phố được mệnh danh là Seven Wonders Cities. Mà có lẽ cũng sẽ còn lâu nữa WTC mới có thể phát triển được ở các quốc gia châu Phi khác chủ yếu cũng vì lí do kinh tế và ổn định.

Người về nhất Nam là VDV nước chủ nhà Stuart Marais với thời gian 4:00:07 và sau anh là 4 người đồng hương. Nội dung của Nữ là VDV người Anh Parys Edwards với thời gian 4:28:41.

3. Ironman Maastricht, Limburg, Hà Lan.

Như một quy luật (không biết có tất yếu không) chứ tổ chức ở nước nào là các VDV nước đó như "lên đồng". Điều này chắc có thể giải thích là (1) do họ quen thuộc với cung đường (2) lòng tự hào dân tộc chăng! (3) có sự ủng hộ của khán giả nhà. Không chắc lắm nhưng kết quả tại Hà Lan thì như nói lên điều đó.

Yvonne vẫn vô đối ở Hà Lan

Cả hai nội dung thậm chí nội dung nữ là trên podium đều người Hà Lan trong đó nhà vô địch Challenge Roth 2015 dường nhu vô đối. Đó là Yvonne Van Vlerken về đích sau 9:39:24 và ở độ tuổi 36 cô vẫn hơn người về sau đến gần 20 phút. Ở nội dung Nam thì sau lần thứ 6 về đích tại giải vô địch châu Phi, thứ 4 tại giải vô địch châu Âu thì nay lần đầu tiên Bas Diederen lần đầu lên đỉnh với thời gian 8:27:18. 

4. Ironman Boulder.

Cái tên Boulder này cũng khỏi cần nói ở đâu luôn vì quá nổi rồi. Tôi chưa tìm hiểu nhưng tôi đoán chắc là tuần nào ở cái tiểu bang miền Trung nước Mỹ này cũng có giải. Cái Logo của giải cũng có hình mặt trời của hãng giày Newton nữa mà. 

Giải này uy tín nên có đến 2769 người tham gia và hai cái tên lên ngôi cũng rất chi là mới. Đó là Emge Clay của Nam với thời gian 8:45:20 và Francesca Tibaldi. Cả hai đều là VDV không chuyên mới ghê chớ. 

Trong danh sách cũng có 02 người gốc Việt về đích. Đó là:

- Robert Nguyễn AG30-34 về đích sau 14:35:52
- Nghi Nguyen AG30-34 về đích sau 16:34:16.

5. Alp de Huez Triathlon

Giải đua huyền thoại lần thứ mười được tổ chức với tên gọi Long Distance Triathlon. Cự li và 2.2K bơi, 115K đạp và 22K chạy không giống ai và không ai giống mình. Đường đua đạp xe nghe nói ngoằn ngèo lên xuống dốc lên đỉnh của dãy Alp (không hiểu sao ở Việt Nam cứ đọc là dãy An-pơ hoài). Đường chạy cũng phức tạp với các đoạn trail road kết hợp nên thời gian cứ gọi hoàn thành như năm nay là nam là 5:55:14.

Anh vô địch là Guilloux người Pháp và anh áo đỏ là nhà vô địch tại Việt Nam vừa rồi

Các bạn cùng xem vài hình ảnh về cung đường đạp xe này nhé

Nghe đâu là có đến 21 cái zic zac như vậy đó.

Cám ơn các bạn đọc tin và tuần sau gặp lại ở Ecuador, Mĩ, Ba Lan và Đức với giải vô địch châu Âu nội dung 70.3.

Quên Kona đi, đây mới là giải Triathlon khắc nghiệt nhất.

Đó là lời thuật lại của một trong các bạn từng tham gia giải Norseman Xtreme Triathlon trên diễn đàn slowtwitch mà tôi hóng hớt nghe được. Cái tên Norseman này tôi cũng đã từng thấy loáng thoáng trên một bài viết của diễn đàn tinhte.vn từ hồi năm 2013. Tôi cũng ghim lại đó để có dịp xem lại sau này. Quả thật, xém tí quên viết bài này vì ngày 1/8 cuối tuần qua, cuộc thi đã diễn ra lần 14 tại Nauy.

Mở vô trang web, ấn tượng đầu tiên là cuốn Race Manual mà BTC khuyến cáo là phải đọc. Ấn tượng thứ hai là giải chỉ 250 người được dự và ấn tượng cuối cùng là chỉ có 160 người được về đích ở vị trí cao nhất. Tất cả những giới hạn đó càng làm sự tò mò của tôi nâng cao hơn. Vì lẽ dĩ nhiên là thời đại kim tiền bây giờ thì càng nhiều người đến với mình càng tốt thì giải này lại ngược lại. Haha, thiệt là hấp dẫn.

Về nội dung cuộc thi thì cự li cũng giống như nội dung Ironman nhưng quả thật các điểm thi đấu thì như sau:

- Bơi: 3.8km (năm nay rút còn 1.9K) dưới cái rét ghi trong Manual là 15 độ nhưng thực tế nhiều bạn trên fb quả quyết là chỉ 13 độ hoặc thậm chí là 10 độ. BTC khuyến cáo là nên mang theo vớ Neoprene (không được mang găng) và các bạn tất nhiên phải mặc wetsuit rồi thêm cả một mớ đồ nghề lỉnh kỉnh nữa. Mọi người xuất phát lúc 5h khi trời còn tối đen và nhảy từ phà xuống rồi bơi trong các Fjord lạnh căm căm như vậy trong khoảng 2 tiếng. Nhiều bạn lên bờ là cũng thấy lảo đảo rồi.

- Đạp xe: 180km với 40K đầu là cong mông đạp lên dốc liên tục để lên độ cao 1200m giữa mưa phùn gió bấc đủ kiểu. Qua đây cũng thấy được là các giải Ironman với đặc sản là nóng ấm mặt trời biển xanh ngút ngát thì đây gần như là điều ngược lại chỉ toàn mây đen bao phủ. Các bạn đạp xe với đầy đủ găng, mũ trùm đầu, áo khoác nhẹ vì gần như ai cũng xác định đạp trong 5-6 tiếng giữa cái lạnh và mưa như vậy sẽ rất mau xuống sức. Cộng thêm sương mù nên các bạn đua phải có trang bị thêm đèn pin để tránh phải xe của BTC (xe ở đây không có ai đi cả). 

- Chạy 42K trong đó 25K đầu tương đối bằng phẳng và cuộc chiến bắt đầu khi qua cột mốc đó, mọi người bắt đầu lên đỉnh núi Gaustatoppen với độ cao 1,880m và đường sỏi đó. Cái dã man ở đây gần như là khí hậu thay đổi liên tục trên đỉnh núi và BTC có một cái hay trong 250 VDV chỉ có 160 người đầu tiên qua khỏi mốc 32.5K sẽ được tiếp tục lên núi và có người hỗ trợ. Nếu bạn không nằm trong 160 người này thì bạn lên đến km 37.5 sau đó bạn phải xuống lại mốc 32.5 và mặc áo Finisher trắng. Còn những người lên đến đỉnh là mặc áo đen. Xin nêu ra thời gian năm nay hoàn thành của các VDV như sau:
    + Nam: Allan Hovda, người Nauy (í quên, người Nauy chiếm khoảng một nữa số người đăng kí tham gia) về sau 9:43:37 và đã lập kỉ lục mới của giải.

    + Nữ: Kristin Lie: 11:50:48.

Với phí đăng kí khoảng chừng 350$, tương đương với Ironman 70.3 nhưng những giới hạn BTC đưa ra đã làm cho việc đăng kí vô cùng khó. Ít nhất bạn phải có giấy chứng nhận của Liên đoàn nước sở tại (cái này Việt Nam mình thua rồi) rồi phải chờ may mắn mới lọt vào 250 người đến Na Uy. Năm nay ở châu Á trong Danh sách thấy có một bạn người Singapore, sinh năm 1988 đã tham gia , không biết bạn í thế nào. 

Khuyến mãi một số tấm hình làm động lực cho Sapa 2 tháng tới :)

Cái dốc thẳng đứng đúng là từ thần gọi tên lun.

Câu chuyện Cebu.

Thông qua Facebook một người bạn làm việc cho Sunrise Events, công ty tổ chức các sự kiện Ironman tại philippines và Việt Nam, tôi cũng được cập nhật ít nhiều các thông tin về giải đấu này. Thôi thì sáng Chủ nhật 2/8 sắp tới là giải sẽ diễn ra, tôi cũng viết sơ sơ một chút về giải đấu mà người bạn tôi nói là như một cặp song sinh cùng với giải ở Việt Nam. Chỉ hi vọng là giải ở Việt Nam cũng sẽ cất cánh như vầy. :)

Phi đã là cường quốc về Ba môn phối hợp ở Đông Nam Á rùi. 

Trước tiên là một vài con số thống kê về giải:

- Giải năm 2015 có 2615 người đăng kí tham gia, trong đó người Phi Luật Tân là 1428 người, chiếm 69% trên tổng số.
- Vé được bán hết veo trong vòng 45 phút kể từ thời điểm mở đăng kí và có khoảng 500 người trong Danh sách chờ
- Là giải Đầu tiên của châu Á được tổ chức giải Ironman 70.3 Asia Pacific vào năm 2016. Trước đây giải Regional này mặc nhiên được tổ chức chỉ ở Úc hoặc Tân Tây Lan. Cuộc đấu giá này được tổ chức cho các nước Thái, Mã, Phi, Úc và Tân Tây Lan
- Được đánh giá là giải tốt thứ hai thế giới trong hệ thống Ironman 70.3 (xếp sau Mont-tremblant, Canada) vào năm 2013.

Câu chuyện bắt đầu vào năm 2009 khi ông Wilfred Steven Uytengsu, chủ tịch của Tập đoàn Sữa khổng lồ Alaska bắt tay với WTC mở một giải Ironman 70.3 đầu tiên. Alaska là một tên tuổi lớn của Phi và mạnh thường quân của rất nhiều các Câu lạc bộ và Hoạt động thể thao như Bóng rổ, Đạp xe, Bóng đá và tất nhiên là Ba Môn phối hợp. Vấn đề là khác với các ông bầu ở V leage chúng ta làm bóng đá với tiền tấn thì sau 12 năm giải vô địch của chúng ta vẫn èo ọt thì chỉ sau 6 năm Phi Luật Tân đã là một điểm đến đáng mơ ước của giới Triathletes trên toàn thế giới. Tất nhiên mọi sự so sánh đều là khập khiễng rồi. :)

Điểm qua một chút về nhân vật này một tí, ông là thế hệ thứ hai quản lí tập đoàn sữa gia đình Alaska và với khối tài sản khoảng 255 triệu $ thì Forbes xếp ông thứ 39 trong 50 người giàu nhất Phi năm 2014. Bên cạnh đang là Chủ tịch của Alaska, ông cũng là Chủ tịch của Công ty Sự kiện Sunrise Events, đơn vị tổ chức chính của giải này. Về hoạt động thể thao thì ông cũng đã hoàn thành Ironman Kona vào năm 2009 và gần như năm nào ông cũng bỏ bộ cánh vet để mặc lên bộ trisuit các giải mà Công ty ông tổ chức. Thế đấy.

Ông Fred, người hàng sau nhìn qua phải. Đứng cạnh ông là George Meyer, sếp sòng WTC khu vực châu Á - Thái Bình Dương.

Gần như hiệu ứng lớn của giải 70.3 đầu tiên này đã kích hoạt đến các người chơi thể thao cộng đồng. Hiện tại ở Phi có khoảng 05 Câu Lạc bộ hoạt động hết sức chuyên nghiệp. Các giải Triathlon được tổ chức trong phạm vi nhỏ hơn với các cự lí ngắn hơn đều được trải dài trong năm với khoảng 37 giải trong đó có những giải lớn như Ironman 70.3 (2 giải) 5150 (1 giải) và Challenge (1 giải). Thành quả đó đã dẫn đến Phi Luật Tân đang giữ hai Huy chương vàng của SEA Games 2015 vừa rồi cho cả Nam và Nữ. Thế đã gọi là số một tại Đông Nam Á chưa nhỉ? :)

Vậy là chỉ với hơn 450 người đăng kí cho năm đầu 2009 thì đến nay sau 7 năm, Ironman 70.3 Phi Luật Tân đã là một giải lớn nhất của Khu vực. Các nhãn hàng chuyên về Triathlon gần như đã tụ họp về gần đầy đủ trong EXPO. Các ngôi sao thì lũ lượt đến tham gia và rất nhiều trong số họ đang mang trên người thương hiệu của Alaska. Về giá trị kinh tế địa phương thì giải Asia Pacific Championship hứa hẹn sẽ mang lại khoảng 8 - 10 triệu đô. Một con số rất đáng mơ ước cho bất kì thành phố nào.

Còn chúng ta, chúng ta sẽ còn rất nhiều việc phải làm để cũng có thể (hi vọng) tạo ra một Cộng đồng thể thao lành và mạnh. :)

Một ngày mưa to đầu tháng 8.